Kurzy a workshopy na vnútorné opory s Maťou na jeseň
V skratke:
Vysvetlíme si, ako zaujať aktívny postoj, oprieť sa o svoje chodidlá, ako vieme pomocou zapnutia nervovej sústavy napriamiť chrbticu a spevniť sa bez použitia svalovej sily - budeme kultivovať správne držanie tela v stoji, v sede a aj v ľahu a potom to budeme uplatnovať v praxi asán a hľadať ľahkosť v dýchaní.
Čo sa budeme učiť?
Ako aktivovať vzpriamovací reflex nervovej sústavy, ako vytvoriť vnútorné opory, bandhy okolo všetkých kĺbových komplexov, svalové synergie v asanách a mimo nich. Ako inteligentne zlepšiť svoje držanie tela a postúru. A ako to všetko vieme aplikovať v ásanách :)
Načo to je dobré?
Aby sme minuli menej energie na držanie a fungovanie vlastného tela, znížili zbytočné napätie vo svaloch a úponoch, zbavili sa bolesti, zlepšili dýchací vzorec a tým zlepšili látkovú výmenu, imunitu, celkové fungovanie tela.
Pre koho je kurz určený?
Pre každého, kto sa venuje akejkoľvek ásánovej praxi a chce si upevniť zdravé základy, ktoré budujú dlhodobé benefity, z ktorých vieme ťažiť aj mimo podložky.
Nie je vhodné pre úplných začiatočníkov, ale ak to niekoho láka skúsiť, tak s takýmto nastavením to môže fungovať.
Kto je Maťa?
TU si o mne môžete prečítať viac
KURZ: KEDY a KDE?
Pondelky 19:00-20:10 (čas vieme po dohode upraviť)
dátumy: 16.9, 23.9, 30.9, 7.10., 14.10 a 21.10 (dokopy 6 stretnutí) max 8 účastníkov!
Shala, Mliekárenská 8, Bratislava
Z každej lekcie bude video záznam, ktorý bude účastníkom sprístupnený
CENA
100 eur s DPH pre členov môjho "Mysore Yoga Club"
120 eur s DPH pre ostatných
WORKSHOP:
Nedeľa 22.SEPT 9:30-12:30
CENA: 60 EUR s DPH
Z workshopu bude video záznam, ktorý bude účastníkom sprístupnený
Ak je cena pre Vás prekážkou Vašej účasti, neváhajte ma kontaktovať, určite nájdeme riešenie
PRIHLASOVANIE:
Prosím vyplňte FORMULÁR
Vysvetlíme si, ako zaujať aktívny postoj, oprieť sa o svoje chodidlá, ako vieme pomocou zapnutia nervovej sústavy napriamiť chrbticu a spevniť sa bez použitia svalovej sily - budeme kultivovať správne držanie tela v stoji, v sede a aj v ľahu a potom to budeme uplatnovať v praxi asán a hľadať ľahkosť v dýchaní.
Čo sa budeme učiť?
Ako aktivovať vzpriamovací reflex nervovej sústavy, ako vytvoriť vnútorné opory, bandhy okolo všetkých kĺbových komplexov, svalové synergie v asanách a mimo nich. Ako inteligentne zlepšiť svoje držanie tela a postúru. A ako to všetko vieme aplikovať v ásanách :)
Načo to je dobré?
Aby sme minuli menej energie na držanie a fungovanie vlastného tela, znížili zbytočné napätie vo svaloch a úponoch, zbavili sa bolesti, zlepšili dýchací vzorec a tým zlepšili látkovú výmenu, imunitu, celkové fungovanie tela.
Pre koho je kurz určený?
Pre každého, kto sa venuje akejkoľvek ásánovej praxi a chce si upevniť zdravé základy, ktoré budujú dlhodobé benefity, z ktorých vieme ťažiť aj mimo podložky.
Nie je vhodné pre úplných začiatočníkov, ale ak to niekoho láka skúsiť, tak s takýmto nastavením to môže fungovať.
Kto je Maťa?
TU si o mne môžete prečítať viac
KURZ: KEDY a KDE?
Pondelky 19:00-20:10 (čas vieme po dohode upraviť)
dátumy: 16.9, 23.9, 30.9, 7.10., 14.10 a 21.10 (dokopy 6 stretnutí) max 8 účastníkov!
Shala, Mliekárenská 8, Bratislava
Z každej lekcie bude video záznam, ktorý bude účastníkom sprístupnený
CENA
100 eur s DPH pre členov môjho "Mysore Yoga Club"
120 eur s DPH pre ostatných
WORKSHOP:
Nedeľa 22.SEPT 9:30-12:30
CENA: 60 EUR s DPH
Z workshopu bude video záznam, ktorý bude účastníkom sprístupnený
Ak je cena pre Vás prekážkou Vašej účasti, neváhajte ma kontaktovať, určite nájdeme riešenie
PRIHLASOVANIE:
Prosím vyplňte FORMULÁR