• Home
  • Novinky-Blog
  • Rozvrh
  • Eventy 2023
  • Jóga a ženy
  • Údržba
  • Galéria
  • Náš tím
    • prehľad
    • Martina
    • Danka
    • Janka
    • Sona
  • Kontakt

Sprievodca sezónnym ladením podľa Ájurvédy

Vitajte pri jesennej "údržbe"

Tu nájdete všetky potrebné info na jednom mieste: 

úvodný webinár: Nedeľa 17.9 18:30-20:30

ZÁZNAM

LINK NA podpornú FB skupinu ŽIVOT PODĽA ÁJURVÉDY

Nedeľné E-lipsy - LINK TU

  • ZÁZNAM 24.9  19:00 - 20:30
  • 1.10 19:00 - 20:30
  • 8.10 19:00 - 20:30
  • 15.10 19:00 - 20:30
  • 22.10 (pridáme v prípade potreby)

Jógové online stretnutia s Maťou - LINK TU

  • ZÁZNAM 26.9 19:00 - 19:40
  • 3.10 19:00 - 19:40
  • 10.10 19:00 - 19:40
  • 17.10 19:00 - 19:40

Linky na materiály: 

  • manuál
  • prezentácia
  • nákupný zoznam
  • realimentačné tabuľky
  • recepty
  • pravidlá kombinovania potravín
  • Jóga s Maťou #1



Individuálna konzultácia s Jankou

Prebieha telefonicky/online v stanovenom termíne a čase, cca 15 min, ktorý si vopred rezervujete cez TÚTO TABUĽKU.
  •  čas s Jankou využite na konzultáciu podrobností týkajúcich sa vášho zdravotného stavu, špecifík, zdravotných problémov etc. 
  • pripravte si otázky, poznámky, aby ste na nič nezabudli
  • na všeobcnejšie zdieľanie a otázky ohľadom postupu atď. môžu poslúžiť E-lipsy alebo FB skupina
  • v rámci údržby máte v cene 1 konzultáciu



Užitočné info 

video-recept na kičarí

videonávod na abhyangu

video Mesačnej sekvencie so Soňou - cvičí Maťa, Soňa inštruuje




SPRIEVODNÉ PODUJATIA

V Ájurvédskej kuchyni 

Tento rok podporíme sezónne ladenie aj prakticky! Pozývame opäť na spoločné varenie v ájurvédskej kuchyni s Jankou v nedeľu 24.9 10-14.
Ukážeme si ako správne pripraviť tadku, používať korenie, uvaríme viacero základných pokrmov vrátane kičarí, ktoré si aj zjeme, vysvetlíme princípy kombinovania potravín, dostanete materiály aj s receptami. Bude zábava a k tomu čaj. Doneste si prázdne krabičky!
Tešíme sa :-)

Prihlasovanie a podrobnosti TU.


Mesačná jóga so Soňou

Na podporu celého procesu údržby sme si ako vhodné prievodné aktivity pripravili aj jemnú jógu:
  • seminár mesačnej sekvencie 7.10 od 9:00-12:00 á 60 eur FULL (WAITING LIST ONLY)
  • 1. kurz mesačnej sekvencie v stredy o 19:00-20:30 od 4.10 do 25.10 (4 stretnutia) á 80 eur
  • 2. kurz mesačnej sekvencie v stredy o 19:00-20:30 od  15.11 do  6.12 (4 stretnutia) á 80 eur
Mesačná sekvencia je zostava ásán vhodná najmä pre ženy počas menštruácie a ovulácie, pretože je jemná, podporuje tok energie smerom dole (ápana vájú), otvára bedrá a hrudník. Muži by ju mali tiež pravidelne praktikovať, aby v sebe kultivovali ženský princíp.
Viac o mesačnej sekvencii so Soňou a prihlasovanie nájdete TU.

Proces životnej integrácie

Pre tých, ktorí by chceli svoju údržbu posunúť na ďalší level sme si pripravili seminár:
Proces životnej integrácie - Life Integration Process (LIP) s Helenou Bednařík Ballovou. Ide o metódu vyvinutú nemeckým psychológom Wilfiredom Nellesom, pomocou ktorej sa človek vysporiadava so 7 fázami svojho života: Obdobie od splodenia do narodenia, detstvo, puberta, dospelosť, zrelosť, staroba, smrť.LIP je veľmi účinný spôsob, ako si zrekapitulovať a lepšie porozumieť jednotlivým fázam, ktorými si človek už prešiel, aby vedel, z čoho vyšiel, čo je pre neho dôležité, kým teraz je a kam ďalej smeruje. Veľmi odporúčame!
Kedy? 22.10 od 9:00 do 15:00
Platba: 95 eur plus DPH


Viac info TU o Helene TU
o LIP na webe Ispaku TU