Prehľad našich akcií nájdete TU.
dátum: 13.12 od 16:45-19:45
cena: 40 eur
vedie: Janka Hladká Lukáčová
Pokiaľ je cena prednášky jedinou prekážkou Vašej účasti, napíšte nám. Nahlasovanie cez náš email
Viac info TU
dátum: 30.11 od 15:00-18:00
cena: 36 eur vrátane jedla a pitia
vedie: Janka Hladká Lukáčová
Pokiaľ je cena prednášky jedinou prekážkou Vašej účasti, napíšte nám. Nahlasovanie cez náš email
Pozývame všetkých do našej mini jóga školy, aby ste si spolu s nami vychutnali vianočnú atmosféru trošku inak. Aby sme si upratali nielen okolo seba, ale i v sebe. A zažili iný, príjemnejší dopad sviatkov a zimného obdobia na naše telesné a duševné zdravie. Seminár povedie Janka Hladka Lukacova, známa svojím humorom a schopnosťou jednoducho vysvetliť komplikované ajurvédske koncepty. Každý odíde s receptami, návodom na alternatívne ajurvédske vianočné menu alebo ako pretráviť kapra a majonézový šalát :))))
Viac info TU
dátum: 30.11 2019
cena: 40 eur
vedie: Martina Cifra Krížiková
Preberieme základné princípy záklonov v posturálnej jóge,
pôjdeme krok za krokom od základných stavebných kameňov, na ktorých sa postupne dajú bezpečne budovať čoraz hlbšie záklonové pozície. V záklonoch zväčša tuhšie typy nevedia dýchať, nevedia sa ohnúť, bolia z toho ramená ako šľak a väčšina ľudí cíti značný diskomfort až bolesť v krížoch už len v hore pozerajúcom psovi a nevie si stým rady.
nahlasovanie na mail
Viac info TU
dátum: 27.11 2019
cena: 50 eur
vedie: Helena Ballová
Požiadala som Helenu, aby nám spravila komornú akciu na túto pre mňa dôležitú tému.
dátum: 28-29.10 18:00-18:45
cena: 10 eur za 1 lekciu, 16eur obe 2lekcie
miesto: Mini Yoga Shala, Mliekárenská 8
vedie: David Dostal
Pokiaľ je cena prednášky jedinou prekážkou Vašej účasti, napíšte nám.
nahlasovanie cez náš email
dátum: 28.10 19:00-20:30
cena: 20 eur
miesto: Mini Yoga Shala, Mliekárenská 8
vedie: David Dostal
Pokiaľ je cena prednášky jedinou prekážkou Vašej účasti, napíšte nám.
nahlasovanie cez náš email
dátum: 29.10 19:00-20:30
cena: 20 eur
miesto: Mini Yoga Shala, Mliekárenská 8
vedie: David Dostal
Pokiaľ je cena prednášky jedinou prekážkou Vašej účasti, napíšte nám.
nahlasovanie cez náš email
dátum: 30.10-3.11
cena: 390 eur
miesto: Mýto pod Ďumbierom
vedie: Martina Cifra Krížiková a David Dostal
Pokiaľ je cena jedinou prekážkou Vašej účasti, napíšte nám.
nahlasovanie cez náš email
Janka Hladká Lukáčová sa zaoberá nielen Ájurvédou, ale živí sa aj poradenstvom v oblasti starostlivosti, (ne)výchovy a výživy detí. Ájurvéda je sesterskou disciplínou jogy. Je to veda pochádzajúca z Indie, ktorá nás učí spoznať samých seba a žiť v svojej prirodzenosti, pretože jedine vtedy môžeme byť zdraví a šťastní.
dátum: 28.7 09:30-12:00 a 13:00-16:00
miesto: Mini Shala na Mliekárenskej 8
cena: 50 eur
vedie: Matej Mlčúch
Pokiaľ je cena prednášky jedinou prekážkou Vašej účasti, napíšte nám.
nahlasovanie emailom
workshop len o stojkách (na rukách, na hlave a trochu aj na predlaktí), ale samozrejme môžeme prebrať aj iné, keď budete chcieť a ja budem vedieť ;). Prípadne keď nebudem vedieť, bude aspoň zábava s experimentovaním
Budú to hlavne tipy a triky ako na stojky, ako ich nacvičovať, ako sa k nim postupne prepracovať, ako na ne posilňovať, ako sa dostať od steny, plus nejaká tá teória okolo toho.
A samozrejme je to workshop o radách, nie je to o tom, že na konci budeme robiť všetci stojky. Na konci budeme mať rady a návody, ako sa hrať a postupne prepracovať ďalej, aby sme sa naučili objavovať a lietať sami :)
Tu je stručný obsah v bodoch
1. úvod
2. teória - stojky a ich benefity
3. teória - motivácia
4. teória - technika / fyzika ásán
5. prax - rozohriatie a príprava tela
6. prax - tipy a triky do priestoru a iné
7. prax - posilňovanie
Dobre sa naraňajkujte, počas teórie vám vytrávi :). Potom už veľmi veľa jesť neodporúčam. Prineste si prosím, buď hrubé bavlnené alebo vlnené ponožky (nie syntetické), alebo uterák. Niečo, na čom sa vám BUDE šmýkať na laminátovéj podlahe.
Workshop je vhodný pre každého, pre začiatočníkov, pokročilých i pre učiteľov.
viac o Maťovi TU
dátum: 23.2 10:00-13:00 v Ateliéri Surya
cena: 36 eur
vedie: Janka Hladká Lukáčová
Pokiaľ je cena prednášky jedinou prekážkou Vašej účasti, napíšte nám.
nahlasovanie emailom
Prechod ročných období organizmus vždy nadmieru zaťažuje. Po zime je telo stuhnuté a zanesené toxínmi (tzv. áma), ktorá sa začne na jar v tele rozpúšťať podobne ako sa topí jarný sneh. Jar so sebou prináša nielen oteplenie ale aj daždivé počasie a s tým súvisiace "typické" ochorenia. Sople, alergie, senné nádchy, pocit malátnosti, ťažoby, chronickej únavy...
Janka nás naučí, ako prežiť nástup jari a leta bez pocitu únavy, ako znovu naštartovať dobré trávenie a obnoviť imunitu počas premenlivého počasia. Jednoducho, ako sa cítiť zdravý, vstávať svieži, oddýchnutý a byť bez bolesti a plný energie. Každý účastník dostane presný postup na prípravu chutného jedla a pokyny k životospráve, aby jarná očista prebehla hladko a úspešne.
Okrem teórie bude aj prax v kuchyni. Janka nás naučí navariť si rýchle a jednoduché jedlo, ktoré zasýti, uspokojí všetky zmysly a pomôže organizmu naštartovať trávenie a zlepšiť imunitu. Čo si navaríme, to si aj zjeme a vypijme :)
Tešíme sa na Vás
dátum: 25. január 17:00-20:00
cena: 54 eur
vedie: Martina Cifra Krížiková
miesto: Yoga Beats
nahlasovanie cez rezervačný systém
Ako pomocou jednej dopomoci sprostredkovať človeku, čo je to joga?
Prejdeme si fyzické, energetické a mentálne dopomoci na najnáročnejších ásanách prvej série a na základných ásanách druhej série aštanga jogy podľa Sri K. Pattabhiho Joisa. Ako sa naučiť vidieť nerovnosti a bolesť v tele, ako s nimi pracovať so študentom a aké stratégie zvoliť počas vedenia hodiny štýlom mysore. Cieľom bude pocítiť a pochopiť, že nie je dopomoc ako dopomoc :)
Bude aj priestor na otázky a odpovede.
Martina študuje s Petrim Raisanenom od roku 2011, kedy prvý krát okúsila silu jeho priam magických dopomocí. V októbri 2014 ju Petri Raisanen požiadal, aby mu na jeho hodinách asistovala. Odvtedy pravidelne zdokonaluje na ďalších jogových ústraniach s Petrim umenie dotyku, vytvorenie celkovej atmosféry v shale a iné subtílne zručnosti .
Okrem energetického liečiteľstva podľa fínskej ľudovej metódy, Jäsenkorjaus, Martina pravidelne študuje liečiteľské a masážne techniky thajskej masáže u známej pani Nhong z Thajska, manipuláciu podľa japonskej metódy Yumeiho u Zoliho Vasu z Maďarska a praktiky drsnej ruskej školy od skúseného terapeuta a maséra Viktora Pacalauho z Moldavska.
dátum: 15. január 17:00-20:30
cena: 30 eur
vedie: Martina Cifra Krížiková
miesto: Ashtanga Yoga Nitra
nahlasovanie cez Ashtanga Yoga Nitra
Program:
17:00-19:00 Mysore
19:00-20:30 seminár k prvej sérii aštanga jogy
dátum: 3. február 8:00-11:30
cena: 30 eur
vedie: Martina Cifra Krížiková
miesto: Dubnica nad Váhom
nahlasovanie cez tel. číslo na plagáte
Prehľad našich predchádzajúcich aktivít nájdeš TU