GALÉRIA

Na mojom YouTube kanáli  Martina Yoga nájdete 6 videí prvej pomoci pri bolesti chrbta a jedno dlhé video o základoch správneho dýchania. Nech poslúžia

SPÄŤ K ZÁKLADOM

Základné inštruktážne video, v ktorom sa naučíte prebudiť svoju obehovú sústavu. Základ úplne všetkého, nech sa venujete akejkoľvek ásanovej praxi. 

zvyšok videí k týmto základom nájdete TU

VEDENÁ HODINA - ZÁKLADY AKTÍVNEHO CVIČENIA

Ak zvládnete základy "zo záhrady", skúste potom ich uviesť do praxe.

AŠTANGA JOGA

pár pozícií z prvej série

JOGA V TEHOTENSTVE

30 týždeň tehotenstva, tj koniec 7. mesiaca // 30th week of pregnancy (i.e. 7th month)