máme v shale novú posilu: Vandu Belákovú. Vanda bude viesť lekcie jin jógy a jóga nidry. Vanda, vitaj!

Aj túto jeseň Vám v Shale prinášame možnosť ako prostredníctvom jogy znova spomaliť  počas tradične rýchleho jesenného štartu po oddychovom lete. Pozývame na prax Mesačnej sekvencie so Soňou

kurz a workshop vychádza z môjho aktuálneho štúdia jógovej terapie s doktorom Jiří Čumpelíkom

rozvrh na september je vonku, prečítajte si, čo všetko nás v septembri čaká

srdečne Vás pozývam na spoločné prehlbovanie Vašej jógovej praxe

Nový kurz je zameraný na základy, ktoré sa potrebuje naučiť každý, aby pochopil lepšie, ako telo funguje a aké sú preň terapeutické možnosti, čo sa týka správneho držania tela a cvičenia

pozývame na praktický seminár varenia letných receptov, ktoré schladia, vyživia a urobia dobre na tele aj duši.

pozývame na spoločné varenie s Jankou

Nový kurz je zameraný na základy, ktoré imho potrebuje sa naučiť každý, aby pochopil lepšie, ako telo funguje a aké sú preň terapeutické možnosti

jarnú údržbu môžete stráviť aj aktívnejšie prostredníctvom praxe mesačnej sekvencie

pozývame Vás prísť si oddychnuť, nechať sa unášať zvukmi, ktoré pre Vás vytvorí Andrej a ponoriť sa do seba. Každý utorok v našej shale s Andrejom

Opäť prichádza jeseň a s ňou aj čas na našu jesennú údržbu

Tento rok podporíme sezónne ladenie aj prakticky! Pozývame opäť na spoločné varenie v ájurvédskej kuchyni s Jankou.

Pre tých, ktorí by chceli svoju údržbu posunúť na ďalší level sme si pripravili jedinečný seminár: Proces životnej integrácie - Life Integration Process (LIP) s Helenou Bednařík Ballovou. 

opäť organizujeme seminár a dva kurzy mesačnej sekvencie so Soňou. Je to výborná príležitosť naučiť sa túto jedinečnú sekvenciu na upokojenie nervovej sústavy, podporu regenerácie a obnovy. Ideálne skombinovať s našou Jesennou údržbou podľa Ájurvédy

Ak neodoberáte náš newsletter do svojej mailovej schránky, môžete si ho prečítať aj na našom blogu noviniek

Srdečne pozývame po dlhočiznej dobe opäť na spoločné varenie v ájurvédskej kuchyni s Jankou.

dávame do pozornosti workshop a kurz mesačnej sekvencie so Soňou, na ktorm vás naučíme základy a jej kľúčovú časť spolu s dýchaním a modifikáciami, ušitými na mieru Vám v malej skupinke

Raz mesačne býva víkendová akcia a tentokrát sa zameriame na chodidlá, kolená a bedrá a ich aplikáciu aj v ásanach

Janka napísala článok o zelených potravinách z pohľadu ájurvédnej farmakológie.

Náš newsletter si môžete prečítať aj takto, nielen vo svojom inboxe

opäť je tu jar a chceme si spoločne vytvoriť priestor pre seba a svoje zdravie

srdečne pozývame na ďalší kurz jedinečnej Mesačnej sekvencie (Chandra Krama - čítaj čandra), ktorú zostavil celosvetovo uznávaný austrálsky učiteľ Matthew Sweeney. Kurz povedie Soňa Bušová, ktorú certifikoval priamo Matthew. Vitajte!

srdečne pozývame na ďalší kurz jedinečnej Mesačnej sekvencie (Čandra krama) so Soňou. Príďte spomaliť, uzemniť a načerpať silu pred Vianocami

Pozývame Vás, milé ženy, stráviť s nami plodný nedeľný podvečer 27.11 o 16. PÍSANIE-SEBAPOZNANIE-ŽENSKÝ KRUH-DÝCHANIE-MEDITÁCIA

Okrem mysore hodín a pilatesu dávame do pozornosti nový kurz mesačnej sekvencie so Soňou.

srdečne pozývame na intenzívny kurz jedinečnej Mesačnej sekvencie (Čandra krama), ktorú zostavil celosvetovo uznávaný austrálsky učiteľ Matthew Sweeney. Kurz povedie Soňa Bušová, ktorú certifikoval priamo Matthew. Vitajte!

Srdečne všetkých pozývame pridať sa k nám a nechať sa previesť prechodom z leta do jesene, upraviť si režim, jedálniček a definitívne sa zbaviť aspoň niektorých zdraviu škodlivých neduhov.

Začíname s plnou výučbou prezenčne v našej mini šále, tešíme sa na Vás.

v máji začíname spoluprácu s kvalifikovanou fyzioterapeutkou a jogínkou, ktorá sa špecializuje na terapiu jednotlivých segmentov súvisiacich s dýchaním. Zdravé dýchanie bude jednou z najlepších investícií

Otvárame ďalší mini kurz s našou Soňou, ktorý bude zameraný na hlboký stabilizačný systém tela, aka "CORE". Srdečne pozývame!

Opatrne sa tešíme z priaznivejšej epidemiologickej situácie na Slovensku a preto pomaličky rozbiehame aj prezenčné lekcie. 

Znova prichádzame na jar s populárnym seminárom, ktorý poskytne síce nie jednoduchý, ale zato účinný návod, ako sa spamätať zo zimy, naštartovať imunitu a vkročiť do jari oddýchnutí. Pridajte sa k ľudom, ktorí sa učia pomôcť si sami prirodzenou cestou.

prinášame Vám ďaľší zo série článkov pre ženy. Tentokrát o preventívnej terapii pre ženskú hruď a o terapiu po mastektómii, chirurgickom zákroku, pri ktorom dochádza k odstráneniu prsníkov, a ostávajú len veľké jazvy.

Znova prichádzame na jeseň s populárnym seminárom, ktorý poskytne síce nie jednoduchý, ale zato účinný návod, ako sa nachystať na prichádzajúcu jeseň a zimu.

Je nám cťou Vám predstaviť Soňu, ktorá od budúceho týždňa bude v shale tiež učiť. Aj ranné hodiny!

Predstavujeme cyklus troch prednášok na tému zdravia a správnej životosprávy pre deti, od narodenia, prvé príkrmy až po dospelosť

Záver tehotenstva sa vyznačuje zväčša už prípravou na bábätko. Je potrebné zariadiť kopec vecí a zároveň cítime úbytok síl, väčšiu únavu a pod. O to viac je dôležité, vedieť si vhodne nakombinovať svoju jógovú prax.

Prvé týždne po uvoľnení opatrení budeme fungovať nasledovne. Čítajte

Text z newslettra Eddieho Sterna ma osobne veľmi zasiahol, pretože veľmi výstižne vystihuje aktuálnu situáciu ohľadom pandémie. Rozhodla som sa ho preložiť a zdieľať.

Spísala som pre Vás svoje tipy na kvalitné online kurzy, prednášky, cvičenie atď., ktoré som sama absolvovala, a rozdelila som ich do kategórií.

Trochu podrobnejšie k druhému trimestru: prehľad kľúčovými jógovými technikami vhodnými obzvlásť v druhom trimestri

Prehľad všetkých noviniek, od seminárov, akcií a nových hodín s rozšíreným tímom

ponúkam krátke predstavenie tejto komplexnej témy na základe svojich skúseností ako jogínka s 10 ročnou vlastnou praxou, 7 ročnou praxou učenia, mama 4ročnej dcéry a v 12týdžni predčasne odídeného bábätka.

Problematika ženského cyklu v súvislosti s posturálnou jogou a návod na vhodnú ásanovú prax počas menštruácie.

kuk na prehľad akcií, ktoré sme ešte pre Vás naplánovali do konca roka. Srdečne pozývame!

Pár tipov nielen pre tehotné ženy, ako ostať v pohode počas jesene

Dnes sme v rámci kurzu jógovej terapie - návrat k základom rozoberali, čo vlastne chceme docieliť fyzickým cvičením pozícií. Chceme silné, pružné a zdravé telo, pravda? Ale ako to docieliť?