Raz mesačne býva víkendová akcia a tentokrát sa zameriame na chodidlá, kolená a bedrá a ich aplikáciu aj v ásanach

Janka napísala článok o zelených potravinách z pohľadu ájurvédnej farmakológie.

Náš newsletter si môžete prečítať aj takto, nielen vo svojom inboxe

opäť je tu jar a chceme si spoločne vytvoriť priestor pre seba a svoje zdravie

srdečne pozývame na ďalší kurz jedinečnej Mesačnej sekvencie (Chandra Krama - čítaj čandra), ktorú zostavil celosvetovo uznávaný austrálsky učiteľ Matthew Sweeney. Kurz povedie Soňa Bušová, ktorú certifikoval priamo Matthew. Vitajte!

srdečne pozývame na ďalší kurz jedinečnej Mesačnej sekvencie (Čandra krama) so Soňou. Príďte spomaliť, uzemniť a načerpať silu pred Vianocami

Pozývame Vás, milé ženy, stráviť s nami plodný nedeľný podvečer 27.11 o 16. PÍSANIE-SEBAPOZNANIE-ŽENSKÝ KRUH-DÝCHANIE-MEDITÁCIA

Okrem mysore hodín a pilatesu dávame do pozornosti nový kurz mesačnej sekvencie so Soňou.

srdečne pozývame na intenzívny kurz jedinečnej Mesačnej sekvencie (Čandra krama), ktorú zostavil celosvetovo uznávaný austrálsky učiteľ Matthew Sweeney. Kurz povedie Soňa Bušová, ktorú certifikoval priamo Matthew. Vitajte!

Srdečne všetkých pozývame pridať sa k nám a nechať sa previesť prechodom z leta do jesene, upraviť si režim, jedálniček a definitívne sa zbaviť aspoň niektorých zdraviu škodlivých neduhov.

Začíname s plnou výučbou prezenčne v našej mini šále, tešíme sa na Vás.

v máji začíname spoluprácu s kvalifikovanou fyzioterapeutkou a jogínkou, ktorá sa špecializuje na terapiu jednotlivých segmentov súvisiacich s dýchaním. Zdravé dýchanie bude jednou z najlepších investícií

Otvárame ďalší mini kurz s našou Soňou, ktorý bude zameraný na hlboký stabilizačný systém tela, aka "CORE". Srdečne pozývame!

Opatrne sa tešíme z priaznivejšej epidemiologickej situácie na Slovensku a preto pomaličky rozbiehame aj prezenčné lekcie. 

Znova prichádzame na jar s populárnym seminárom, ktorý poskytne síce nie jednoduchý, ale zato účinný návod, ako sa spamätať zo zimy, naštartovať imunitu a vkročiť do jari oddýchnutí. Pridajte sa k ľudom, ktorí sa učia pomôcť si sami prirodzenou cestou.

prinášame Vám ďaľší zo série článkov pre ženy. Tentokrát o preventívnej terapii pre ženskú hruď a o terapiu po mastektómii, chirurgickom zákroku, pri ktorom dochádza k odstráneniu prsníkov, a ostávajú len veľké jazvy.

Znova prichádzame na jeseň s populárnym seminárom, ktorý poskytne síce nie jednoduchý, ale zato účinný návod, ako sa nachystať na prichádzajúcu jeseň a zimu.

Je nám cťou Vám predstaviť Soňu, ktorá od budúceho týždňa bude v shale tiež učiť. Aj ranné hodiny!

Predstavujeme cyklus troch prednášok na tému zdravia a správnej životosprávy pre deti, od narodenia, prvé príkrmy až po dospelosť

Záver tehotenstva sa vyznačuje zväčša už prípravou na bábätko. Je potrebné zariadiť kopec vecí a zároveň cítime úbytok síl, väčšiu únavu a pod. O to viac je dôležité, vedieť si vhodne nakombinovať svoju jógovú prax.

Prvé týždne po uvoľnení opatrení budeme fungovať nasledovne. Čítajte

Text z newslettra Eddieho Sterna ma osobne veľmi zasiahol, pretože veľmi výstižne vystihuje aktuálnu situáciu ohľadom pandémie. Rozhodla som sa ho preložiť a zdieľať.

Spísala som pre Vás svoje tipy na kvalitné online kurzy, prednášky, cvičenie atď., ktoré som sama absolvovala, a rozdelila som ich do kategórií.

Trochu podrobnejšie k druhému trimestru: prehľad kľúčovými jógovými technikami vhodnými obzvlásť v druhom trimestri

Prehľad všetkých noviniek, od seminárov, akcií a nových hodín s rozšíreným tímom

ponúkam krátke predstavenie tejto komplexnej témy na základe svojich skúseností ako jogínka s 10 ročnou vlastnou praxou, 7 ročnou praxou učenia, mama 4ročnej dcéry a v 12týdžni predčasne odídeného bábätka.

Problematika ženského cyklu v súvislosti s posturálnou jogou a návod na vhodnú ásanovú prax počas menštruácie.

kuk na prehľad akcií, ktoré sme ešte pre Vás naplánovali do konca roka. Srdečne pozývame!

Pár tipov nielen pre tehotné ženy, ako ostať v pohode počas jesene

Dnes sme v rámci kurzu jógovej terapie - návrat k základom rozoberali, čo vlastne chceme docieliť fyzickým cvičením pozícií. Chceme silné, pružné a zdravé telo, pravda? Ale ako to docieliť?

krátky súhrn a pár foto z nášho letného jógového pobytu

prehľad pripravovaných akcií na jeseň 2019, aj s linkami na FB eventy, nech sa páči

začínajú sa letné prázdniny a dovolenkové obdobie a pre nás podstatné obdobie vynútenej hot yogy, preto bude rozvrh na mesiace júl a august iný a pribudne ešte v júli jeden zaujímavý workshop. Čítajte :)

pozývame na zážitkový seminár systemickej práce a konštelácii, ktorý predstavuje veľmi mocný nástroj osobného rozvjova

Prinášame prehľad noviniek a zmien. Najmä zmena mena, zmena miesta, náš spôsob fungovania atď. Nech sa páči, čítajte :)

V článku sa autori snažili poskytnúť prehľad základných informácií a načrtnúť možné riešenia pre ženy praktizujúce jógu

zdieľam zatiaľ známe dátumy seminárov a iných akcií na prvý polrok 2019

Pozrite si pár momentiek s nášho pobytu v Mýte pod Ďumbierom

krátky popis zážitku zo seminára Petra Sansona v Bruseli

Seminár Davida Dostala venovaný 2. kapitole Joga Sutier pre všetkých, ktorí sa chcú dozvedieť viac o joge, lebo vedia, že to nie je iba o posilovaní a naťahovaní svalov

pre veľký úspech opäť organizujeme zážitkový seminár Rodinné konštelácie. Srdečne Vás spolu s Helebou Ballovou pozývame

Pozývame na seminár jogy smiechu. Áno, cieľom je sa poriadne, ale poriadne smiať.

Krátke zhrnutie, ako sme sa mali na jogovom pobyte v prírode v Centre Surya pri Moravskom Lieskovom. Jogový program na pobyte viedla Martina Cifra Krížiková

Pre veľký záujem sme zorganizovali s Jankou tento seminár, ktorý má slúžiť ako návod na zdravšie, pričom stále hojné a chutné prežitie sviatkov.

Častokrát sa ma pýtajú, prečo vkladám toľko úsilia (a peňazí) do ciest za učiteľmi? Každý z nás potrebuje inšpiráciu, zažiť niečo výnimočné, čo človeka nakopne, naučí ho nové veci, ukáže mu nové obzory a prinúti ho sa kriticky pozrieť na seba.

Pripravili sme ďalšiu spoluprácu s Jankou Hladkou Lukáčovou 

Krátky popis seminára s Peterom Sansonom z Nového Zélandu, ktorý sa už po 15x konal v Bruseli vďaka Ashtanga Yoga Brussels.