Rozvrh

Skupinové lekcie "Mysore" s Maťou

nahlasovanie je cez FB skupinu Martina Yoga Community. Cena za jednu lekciu je 10 eur. Max. počet účastníkov je 8. Na hodinu sa prosím treba prihlásiť! Každý piatok 20:00 bude v skupine na FB zverejnená klikačka s aktuálnou ponukou hodín na daný týždeň. Tieto hodiny sú baby friendly.

Individuálne lekcie s Maťou

Zvyšný čas si vyhradzujem na individuálnu výuku alebo na výuku v malých skupinách a na semináre. Cena indivudálnej hodiny je 40 eur. V prípade záujmu ma kontaktujte. Tieto hodiny sú baby friendly.
Ak sa chcete prísť len pozrieť ako učím, môžete prísť na ľubovoľnú hodinu. Ste vítaní :)
Prosím kontaktujte ma, predtým než prídete prvý krát.

ReSearch Yoga so Zolim

nahlasovanie je cez FB msger priamo u Zoliho. Na hodinu sa prosím treba prihlásiť, ináč sa Vám neujde miesto.

Pilates

OKREM JOGY PREBIEHAJÚ v Mini Yoga Shala CVIČENIA PILATESU v malých uzavretých skupinkách s Dankou Krížikovou. V prípade záujmu ma kontaktujte EMAILOM.

Ájurvédne konzultácie/terapie

Naša mini shala poskytuje potrebný pokoj na individuálne sedenia s ájurvédnou terapeutkou Jankou. Viac o Janke TU.

Mini Yoga Shala

na Mliekárenskej 8, Budova VZORODEVU, 2 posch., na konci chodby VPRAVO, posledné dvere oproti gauču, pred vstupom do budovy vyťukať číslo 3 a 0 (slovom tridsať) Cifra & Co. sro a stlačiť zvonček

mini šatňa, WC, voda, čaj, parkovanie na ulici zadarmo
výbava: podložky, bloky, pásy, deky, yoga wheel, kettlebells, fitlopty, rôzne masážne loptičky, elastické pásy, meditačné vankúše. Na dámskom WC je prebaľovací pult. Áno, naše hodiny sú baby friendly

Priestor na jogu s Maťou, pilates s Dankou, reSearch yoga so Zolim a EŠTE ajurvédne konzultácie/terapie s Jankou Hladkou Lukáčovou

Neprehliadnite ani našu ponuku SEMINÁROV a POBYTOV

Joga štýlom "Mysore"

Skupinové lekcie s označením "Mysore" [majsor] vyzerajú ako súkromné hodiny, len s tým rozdielom, že sú v skupine. Ponúkajú jedinečný a najmä tradičný spôsob výuky, ktorá sa individuálne ušije na mieru každému, čiže každý si ide to svoje v absolútnom tichu pod dohľadom učiteľa. Učiteľ je tam na to, aby dohliadal na najvhodnejšie prevedenie pozícii, podporoval, motivoval a hľadal riešenia. Cieľom je postupne si vytvoriť vlastnú jogovú prax bez prítomnosti učiteľa, ktorá bude pozostávať z ásany, pranajámy a meditácie. Vhodné NAOZAJ pre všetky úrovne, pre ľudí so zranením, pre tehotné a špeciálne pre každý vek. Na hodinu sa dá prísť hocikedy v rámci stanoveného intervalu.
Môžete sa zadarmo prísť len pozrieť. Budeme sa na Vás tešiť :)

Individuálne hodiny

Pri stretnutiach jeden na jedného si môžeme dovoliť zájsť viac do hĺbky. Väčšinou zo začiatku riešime najmä správne dýchanie a aktiváciu dýchacích svalov, správnu posturálnu kontrolu a celkovú analýzu fyzického a mentálneho stavu. Pred prvým stretnutím mi potenciálny študent vyplní dotazník, kde sa pýtam rôzne otázky k životnému štýlu, zdravotnému stavu a k pohybovej minulosti a aktuálnej situácii. Podľa momentálneho zdravotného stavu a ambície zahájime jogovú výuku. Podmienkou pravidelných individuálnych stretnutí je vlastná prax doma. Individuálne hodiny sa tým stanú priestorom na prekonzultovanie svojej praxe. Pravidelnosť stretnutí závisí od jednotliva. Niektorým to stačí aj raz za 6 mesiacov. Pár individuálnych hodín nájdete aj na mojom YouTube kanáli.
Ak vás tento tradičný spôsob výuky jogy oslovil, neváhajte ma kontaktovať.

Viac o mne a o mojich učiteľoch aj po anglicky TU.

ROZVRH