Pridajte sa k nám do krásneho prostredia v Mýte pod Ďumbierom, kde zažijete intenzívny celodenný jogový program zameraný na rôzne aspekty duchovnej praxe, k tomu bude zdravá a chutná vegetariánska strava zostavená podľa princípov Ajurvédy, všade príroda a pokoj a k dispozícii celý deň wellness :)

miesto: Chata Zinka, Mýto pod Ďumbierom

termín: 30. októbra - 3. novembra

lektori: Martina Cifra Krížiková (joga), David Dostal (joga), Danka Krížiková (nordic walking, pilates, strečing), Zuzka Hlinková (detská joga)

Viac o nás na: http://shala.sk/nas-tim

Program:

Streda 30.10
po 14:00 checkin
18:15 ajurvédna večera (kto chce, môže pomôcť v kuchyni)

19:00 privítanie a organizačné veci
19:30 - 21:15 Jóga smiechu s Gabi

Štvrtok 31.10
6:15-9:00 joga vyučovaná štýlom "mysore"
9:00-10:00 raňajky
11:30-12:30 nordic walking/pilates
11:15-12:45 umenie dotyku (len v programe PLUS)
13:00 obed
15:25 - 15:55 pránájáma Martina/David
16:05 - 17:05 Jógová filozofia - David
17:15 - 18:00 techniky ásan - Martina
18:10 - 18:45 meditácia - Martina/David
19:00 večera
po večeri voľný program (wellness)

piatok 1.11
6:15-9:00 joga vyučovaná štýlom "mysore"
9:00-10:00 raňajky
11:30-12:30 nordic walking/pilates
11:15-12:45 umenie dotyku (len v programe PLUS)
13:00 obed
15:25 - 15:55 pránájáma Martina/David
16:05 - 17:05 Jógová filozofia - David
17:15 - 18:00 techniky ásan - Martina
18:10 - 18:45 meditácia - Martina/David
19:00 večera
po večeri voľný program (wellness)

Sobota 2.11
6:15-9:00 joga vyučovaná štýlom "mysore"
9:00-10:00 raňajky
11:30-12:30 nordic walking/pilates
11:15-12:45 umenie dotyku (len v programe PLUS)
13:00 obed
15:25 - 15:55 pránájáma Martina/David
16:05 - 17:05 Jógová filozofia - David
17:15 - 18:00 techniky ásan - Martina
18:10 - 18:45 meditácia - Martina/David
19:00 večera
po večeri voľný program (wellness)

Nedeľa 3.11
6:30-9:00 joga vyučovaná štýlom "mysore"
9:00-10:00 raňajky
11:00 checkout z izieb
11:15-12:45 umenie dotyku (len v programe PLUS)
13:00 obed
14:00 koniec pobytu

program je vhodný aj pre úplných začiatočníkov

Jogový program môžeme kvôli počasiu popresúvať.
Voľný čas je určený na oddych, prechádzky v prírode (aj na boso), saunovanie vo fínskej saune a infrasaune, jacuzzi, bylinkovú kaďu, jazdu na koni, návštevu okolitých pamiatok, termálnych kúpeľov alebo sa dá dodatočne objednať masáž. Viac nájdete na http://www.chatazinka.sk

V rámci voľnočasových aktivít organizujeme buď nordic walking, strečing alebo pilates s certifikovanou inštruktorkou Dankou, ďalej v prípade záujmu jogu pre deti s certifikovanou inštruktorkou Zuzkou Hlinkovou.

PONÚKAME tieto balíčky:
Celý pobyt: 390 eur (4 noci 30.10 - 3.11)

cena je na 1 dospelú osobu a je v nej zahrnuté ubytovanie, plná penzia podľa princípov Ajurvédy, komplet jógový program, využívanie priestorov: sauna, infrasauna, jaccuzzi, bylinková kaďa, oddychová miestnosť, spoločenská miestnosť, detské ihrisko, trampolína atď. :)
max. kapacita 15 osôb plus deti
Ubytovanie je v apartmánoch, á 3 osoby, každý s vlastnou kuchynkou a kúpeľnou s WC.

Vhodné aj pre rodiny s deťmi! Psíkovia sú vítaní :)
V cene nie je zahrnutá doprava. O doprave čítaj dole.

POZOR navracajúci študenti majú zľavu!

2. Celý pobyt plus umenie dotyku: 468 eur
Extra program pre všetkých , ktorých zaujímajú dopomoci v ásanách, ako rozoznať bloky v tele a ako dopomôcť žiakom k hlbokému zážitku v ásane, jednoducho umenie dotyku :) Každý deň, 1,5 hod. Viď program.

Jóga pod povrchem s Davidem

Nejen ásanami živ je jógin. Každý den bychom si proto na přednášce povídali i o józe v širším slova smyslu: proč děláme ásany? Jak ásany zapadají do širšího rámce jógy? O co vlastně v józe jde? A jaké všechny další praxe do jógy ještě patří. Zkusíme prostě prohloubit našeho chápání toho, co jóga je a k čemu je. Naštěstí jóga má dlouhou tradici a tak si na pomoc vezmeme různé starší texty pomocí nichž můžeme jít 1000 let do minulosti a podívat se, jak na ně odpovídali jógové autority. Víc o Davidovi a jeho práci na jeho stránce Kořeny jógy.

V súlade s princípmi Ájurvédy

celodenný režim je zameraný na intenzívne štúdium jogy a plná penzia je zostavená podľa princípov Ájurvédy pod dohľadom Janky. Strava je vegetariánska, najmä zo sezónnych lokálnych surovín a bio a budeme ju samozrejme každému individuálne dolaďovať v prípade intolerancií na lepok/laktózu.

Storno podmienky

Vaše miesto je rezervované po registrácii emailom a po uhradení celej sumy alebo aspoň zálohy (v prípade platby na splátky).

celý pobyt (390 eur) alebo záloha (208 eur)

Ak potrebujete individuálny platobný plán, neváhajte ma kontaktovať.

V prípade, že sa nemôžete zúčastniť, môžete nájsť za seba náhradu. Ak ju nenájdete, platí nasledovné:

Pobyt zrušený 20 dní pred nástupom - 50% z ceny pobytu
pobyt zrušený 3 dni pred nástupom - 80% z ceny pobytu
pobyt zrušený v deň nástupu - 100% z ceny pobytu