• Home
  • Novinky-Blog
  • Rozvrh
  • Eventy 2023
  • Jóga a ženy
  • Galéria
  • Náš tím
    • prehľad
    • Martina
    • Danka
    • Janka
    • Sona
    • Zoli
  • Kontakt

Intenzívny jógový pobyt v Nízkych Tatrách

 Pridajte sa k nám do krásneho prostredia v Mýte pod Ďumbierom, kde zažijete intenzívny celodenný jogový program zameraný na rôzne aspekty duchovnej praxe, k tomu bude zdravá a chutná vegetariánska strava zostavená podľa princípov Ajurvédy, všade príroda a pokoj a k dispozícii celý deň wellness :)

miesto: Chata Zinka, Mýto pod Ďumbierom

termín: 30. októbra - 3. novembra 2019

lektori: Martina Cifra Krížiková (joga), David Dostal (joga), Danka Krížiková (nordic walking, pilates, strečing), Zuzka Hlinková (detská joga)

Viac o nás na: http://shala.sk/nas-tim

náš tím lektorov: Janka, Danka a Maťa
náš tím lektorov: Janka, Danka a Maťa
David Dostal na predáške o Jóga Sútrách
Gabi Babulíková: certifikovaná inštruktorka jógy smiechu

Program: 

Streda 30.10
po 14:00 checkin
18:15 ajurvédna večera  (kto chce, môže pomôcť v kuchyni)

19:00  privítanie a organizačné veci
19:30 - 21:15 Jóga smiechu s Gabi

Štvrtok 31.10
6:15-9:00 joga vyučovaná štýlom "mysore"
9:00-10:00 raňajky
11:30-12:30 nordic walking/pilates
11:15-12:45 umenie dotyku (len v programe PLUS)
13:00 obed
15:25 - 15:55 pránájáma Martina/David
16:05 - 17:05 Jógová filozofia - David
17:15 - 18:00 techniky ásan - Martina
18:10 - 18:45 meditácia - Martina/David
19:00 večera
po večeri voľný program (wellness)

piatok 1.11
6:15-9:00 joga vyučovaná štýlom "mysore"
9:00-10:00 raňajky
11:30-12:30 nordic walking/pilates
11:15-12:45 umenie dotyku (len v programe PLUS)
13:00 obed
15:25 - 15:55 pránájáma Martina/David
16:05 - 17:05 Jógová filozofia - David
17:15 - 18:00 techniky ásan - Martina
18:10 - 18:45 meditácia - Martina/David
19:00 večera
po večeri voľný program (wellness)

Sobota 2.11
6:15-9:00 joga vyučovaná štýlom "mysore"
9:00-10:00 raňajky
11:30-12:30 nordic walking/pilates
11:15-12:45 umenie dotyku (len v programe PLUS)
13:00 obed
15:25 - 15:55 pránájáma Martina/David
16:05 - 17:05 Jógová filozofia - David
17:15 - 18:00 techniky ásan - Martina
18:10 - 18:45 meditácia - Martina/David
19:00 večera
po večeri voľný program (wellness)

Nedeľa 3.11
6:30-9:00 joga vyučovaná štýlom "mysore"
9:00-10:00 raňajky
11:00 checkout z izieb
11:15-12:45 umenie dotyku (len v programe PLUS)
13:00 obed
14:00 koniec pobytu

program je vhodný aj pre úplných začiatočníkov

Jogový program môžeme kvôli počasiu popresúvať.
Voľný čas je určený na oddych, prechádzky v prírode (aj na boso),  saunovanie vo fínskej saune a infrasaune, jacuzzi, bylinkovú kaďu, jazdu na koni, návštevu okolitých pamiatok, termálnych kúpeľov alebo sa dá dodatočne objednať masáž. Viac nájdete na http://www.chatazinka.sk

V rámci voľnočasových aktivít organizujeme buď nordic walking, strečing alebo pilates s certifikovanou inštruktorkou Dankou, ďalej v prípade záujmu jogu pre deti s certifikovanou inštruktorkou Zuzkou Hlinkovou.

Ubytovanie

V  apartmánoch po max. 3 osoby, ktoré sú vybavené spálňou, obývačkou s kuchynským kútom, vlastným WC a kúpeľňou. 

V spálni ponúkame miesto pre 2 osoby a možnosť prístieľky pre dieťa. 

V "obývačke" je rozkladací gauč určený pre ďalšiu dospelú osobu, ktorá si želá spať sólo :)  Viac foto TU

Pohľad na Chatu Zinku a časť záhrady
Pohľad na Chatu Zinku a časť záhrady

PONÚKAME tieto balíčky:
  1. Celý pobyt: 390 eur (4 noci 30.10 - 3.11) 

cena je na 1 dospelú osobu a je v nej zahrnuté ubytovanie, plná penzia podľa princípov Ajurvédy, komplet jógový program, využívanie priestorov:  sauna, infrasauna, jaccuzzi, bylinková kaďa, oddychová miestnosť, spoločenská miestnosť, detské ihrisko, trampolína atď. :) 
max. kapacita 15 osôb plus deti
Ubytovanie je v apartmánoch, á 3 osoby, každý s vlastnou kuchynkou a kúpeľnou s WC. 

Vhodné aj pre rodiny s deťmi! Psíkovia sú vítaní :) 
V cene nie je zahrnutá doprava. O doprave čítaj dole.

POZOR navracajúci študenti  majú zľavu!

2. Celý pobyt plus umenie dotyku: 468 eur
Extra program pre všetkých , ktorých zaujímajú dopomoci v ásanách, ako rozoznať bloky v tele a ako dopomôcť žiakom k hlbokému zážitku v ásane, jednoducho umenie dotyku :) Každý deň, 1,5 hod. Viď program. 

Jóga pod povrchem s Davidem

Nejen ásanami živ je jógin. Každý den bychom si proto na přednášce povídali i o józe v širším slova smyslu: proč děláme ásany? Jak ásany zapadají do širšího rámce jógy? O co vlastně v józe jde? A jaké všechny další praxe do jógy ještě patří. Zkusíme prostě prohloubit našeho chápání toho, co jóga je a k čemu je. Naštěstí jóga má dlouhou tradici a tak si na pomoc vezmeme různé starší texty pomocí nichž můžeme jít 1000 let do minulosti a podívat se, jak na ně odpovídali jógové autority. Víc o Davidovi a jeho práci na jeho stránce Kořeny jógy.

V súlade s princípmi Ájurvédy

celodenný režim je zameraný na intenzívne štúdium jogy a plná penzia je zostavená podľa princípov Ájurvédy pod dohľadom Janky. Strava je vegetariánska, najmä zo sezónnych lokálnych surovín a bio a budeme ju samozrejme každému individuálne dolaďovať v prípade intolerancií na lepok/laktózu.

Ak sa chcete pozrieť, ako sme sa mali na minulom letnom a jesennom pobyte, kuk sem alebo sem. 



Chata Zinka a jej záhrada
Chata Zinka a jej záhrada
záhrada a wellness: sauny, jacuzzi, kaďa
záhrada a wellness: sauny, jacuzzi, kaďa
stravovací altánok, posedenie a relax v záhrade
stravovací altánok, posedenie a relax v záhrade
fínska sauna a infra sauna
fínska sauna a infra sauna
wellness: jacuzzi a bylinková kaďa
wellness: jacuzzi a bylinková kaďa

V cene je zahrnuté:

cena je na 1 dospelú osobu a je v nej zahrnuté ubytovanie, plná penzia zostavená podľa princípov ajurvédy, pitný režim, komplet jogový program, využívanie priestorov:  sauna, infrasauna, jaccuzzi, bylinková kaďa, oddychová miestnosť, spoločenská miestnosť, detské ihrisko, trampolína atď. :)

Cena za deti:

(platí sa priamo na mieste):

do 6 rokov 6 eur / noc

od 6 - 15 rokov 13 eur /noc

nad 15 rokov 15 eur / noc

detská postieľka do 2 rokov 4 eur / noc

Storno podmienky

Vaše miesto je rezervované po registrácii emailom a po uhradení celej sumy alebo aspoň zálohy (v prípade platby na splátky). 

  • celý pobyt (390 eur) alebo záloha (208 eur)

Ak potrebujete individuálny platobný plán, neváhajte ma kontaktovať. 

V prípade, že sa nemôžete zúčastniť, môžete nájsť za seba náhradu. Ak ju nenájdete, platí nasledovné:

Pobyt zrušený 20 dní pred nástupom - 50% z ceny pobytu
pobyt zrušený 3 dni pred nástupom - 80% z ceny pobytu
pobyt zrušený v deň nástupu - 100% z ceny pobytu

Doprava

Autom je to napr. z Bratislavy 250km. Založíme FB skupinu, aby sa mohli ľudia spolu skoordinovať a ísť spolu autom. 
Vlaky/Autobusy: najbližšia stanica je v Brezne alebo v Podbrezovej. Odtiaľ Vám vieme zabezpečiť odvoz do Mýta pod Ďumbierom. 

oddychová miestnosť
oddychová miestnosť
možnosť objednať si masáž
možnosť objednať si masáž
každý apartmán s obývačkou, kuchynským kútom
každý apartmán s obývačkou, kuchynským kútom
ubytovanie v apartmánoch
ubytovanie v apartmánoch