Mini kurz - Core so Soňou
V sérii mini kurzov pokračujeme a tentokrát bude témou "CORE", čiže jógové pozície zamerané na posilnenie stredu tela, aktiváciu hlbokých stabilizátorov.
Vysvetlíme si, prečo je dôležité zamerať sa na tieto svalové skupiny a ako nám pomôžu budovať silu a stabilitu a takisto pomôcť s lepším držaním tela a v neposlednom rade, zvládať sedieť bez bolesti napr. za počítačom.
4 lekcie zamerané na budovanie sily v strede tela znamená, že stredy budú v znamení výživnej svalovice
Dátumy: 3.11, 10.11, (17.11 necvičíme) 24.11 a 1.12
čas: STREDY 19:00-20:00
cena: 40 eur
registrácia EMAILOM info@shala.sk
Vysvetlíme si, prečo je dôležité zamerať sa na tieto svalové skupiny a ako nám pomôžu budovať silu a stabilitu a takisto pomôcť s lepším držaním tela a v neposlednom rade, zvládať sedieť bez bolesti napr. za počítačom.
4 lekcie zamerané na budovanie sily v strede tela znamená, že stredy budú v znamení výživnej svalovice
Dátumy: 3.11, 10.11, (17.11 necvičíme) 24.11 a 1.12
čas: STREDY 19:00-20:00
cena: 40 eur
registrácia EMAILOM info@shala.sk