• Home
  • Novinky-Blog
  • Rozvrh
  • Eventy 2023
  • Jóga a ženy
  • Galéria
  • Náš tím
    • prehľad
    • Martina
    • Danka
    • Janka
    • Sona
    • Zoli
  • Kontakt

Naše semináre a iné akcie v roku 2023

Jarná údržba

dátum: 26.2 od 17:00-19:30
miesto: online cez zoom

cena: 40 eur pre nových / 25 eur pre opakujúcich
vedie: Janka Hladká Lukáčová


Registrácia cez FORMULÁR
Pokiaľ je cena prednášky jedinou prekážkou Vašej účasti, napíšte nám. VIAC INFO TU

Znova prichádzame na jar s populárnym seminárom, ktorý poskytne síce nie jednoduchý, ale zato účinný návod, ako sa spamätať zo zimy, naštartovať imunitu a vkročiť do jari oddýchnutí. Pridajte sa k ľudom, ktorí sa učia pomôcť si sami prirodzenou cestou.

Uplynulé akcie v roku 2021/2, ktoré by sme rady zopakovali

dátum: 23.9 18:30-20:30 

cena: 40 eur pre nových a 25 eur pre opakujúcich

vedie: Janka Hladká Lukáčová
Pokiaľ je cena prednášky jedinou prekážkou Vašej účasti, napíšte nám. 

nahlasovanie cez náš email

Jesenná údržba a príprava na zimu

Jeseň so sebou prináša daždivé a chladnejšie počasie a s tým súvisiace "typické" ochorenia. Na webinári si podrobne vysvetlíme, ako môžeme pomocou jednoduchej úpravy stravy a stanovenia režimu prežiť nástup jesene a zimy bez pocitu chladu, ako si udržať dobré trávenie a najmä dobrú imunitu. Jednoducho, ako sa cítiť zdravý a byť bez bolesti a plný energie.

Webinár je zameraný samozrejme prakticky. Poskytneme presný návod, ako bezpečne sa na údržbu pripraviť, ňou prejsť a ako sa pomaličky vrátiť späť do bežného režimu, pričom cieľom je zanechať za sebou nejaké zlozvyky.   Počas celého procesu budeme mať pravidelné online stretnutia, na ktorých sa bude dať prekonzultovať priebeh a samozrejme je to príležitosť sa v celom procese vzájomne podporovať. Nič lepšie nemôžete v týchto časoch pre seba urobiť. Naozaj :)

Mini kurz - "CORE" so Soňou

V sérii mini kurzov pokračujeme a tentokrát bude témou "CORE", čiže jógové pozície zamerané na posilnenie stredu tela, aktiváciu hlbokých stabilizátorov.
Vysvetlíme si, prečo je dôležité zamerať sa na tieto svalové skupiny a ako nám pomôžu budovať silu a stabilitu a takisto pomôcť s lepším držaním tela a v neposlednom rade, zvládať sedieť bez bolesti napr. za počítačom.
4 lekcie zamerané na budovanie sily v strede tela znamená, že stredy budú v znamení výživnej svalovice  Pridaj sa :)
Dátumy: 3.11, 10.11, (17.11 necvičíme) , 24.11 a 1.12
Čas:  19:00-20:15
Cena kurzu je 40€
vedie: Soňa Bušová
Registrácia cez náš mail

WarmUP "Bedrá & Ramená #1"
so Soňou

Je po lete a preto Vás chceme nakopnúť prvým zo série mini kurzov, ktorých cieľom je postupne sa zameriavať na jednotlivé problematické oblasti.

Trvanie kurzu 22.9. -20.10. (4 týždne) vždy každú stredu okrem 6.10 

Čas:  19:00-20:15
Cena kurzu je 40€
vedie: Soňa Bušová
Registrácia cez náš mail

Spoločne zmobilizujeme bedrá, čím uvoľníme spodný chrbát a to isté urobíme pre ramená, čím pomôžeme krčnej chrbtici. Budeme sa venovať pasívnym, ale aj aktívnym strečom, mobilizačným a silovým cvičeniam v jógových pozíciách. Ak sa cítiš usedene so zvesenými ramenami alebo chceš rozhýbať a posilniť bedrá a ramená, čím pomôžeš celej chrbtici, tento kurz je pre teba. Samozrejme budeme ponúkať modifikácie na každý cvik. Pridaj sa :)

Jarná očista

Znova prichádzame na jar s populárnym seminárom, ktorý poskytne síce nie jednoduchý, ale zato účinný návod, ako sa spamätať zo zimy, naštartovať imunitu a vkročiť do jari oddýchnutí. Pridajte sa k ľudom, ktorí sa učia pomôcť si sami prirodzenou cestou. 

dátum: 27.3 od 17:00-19:00
miesto: online cez zoom

cena: 40 eur pre nových / 20 eur pre opakujúcich
vedie: Janka Hladká Lukáčová
Registrácia cez náš email
Pokiaľ je cena prednášky jedinou prekážkou Vašej účasti, napíšte nám. VIAC INFO TU


Ako na zdravé a spokojné deti?

Predstavujeme cyklus troch prednášok na tému zdravia a správnej životosprávy pre deti, od narodenia, prvé príkrmy až po dospelosť... viac TU

dátum: 26.8 od 09:30-13:00

cena: 40 eur na rodinu

vedie: Janka Hladká Lukáčová
Registrácia cez náš email
Pokiaľ je cena prednášky jedinou prekážkou Vašej účasti, napíšte nám.


 

Život jogína v 21. storočí

dátum: 21-23.2  SAFE THE DATE!

vedie: David Dostal
Registrácia cez náš email
Pokiaľ je cena prednášky jedinou prekážkou Vašej účasti, napíšte nám.


Viac info TU


Volím seba - Meditácia

dátum: 29.2 od 10:00-12:00

cena: 15 eur 

vedie: Boris List
Registrácia cez náš email
Pokiaľ je cena prednášky jedinou prekážkou Vašej účasti, napíšte nám.

Viac info TU


Sila stredu

dátum: 7.3 od 09:00-13:00

cena: 45 eur

vedie: Boris List
Registrácia cez náš email
Pokiaľ je cena prednášky jedinou prekážkou Vašej účasti, napíšte nám.

Viac info TU


Ásana-Pránájáma-Meditácia

dátum: 25.1 od 9:00-12:45

cena: 45 eur za všetky 3 časti, 15eur za pránájámu a meditáciu.

vedie: Boris List
Registrácia cez náš email
Pokiaľ je cena prednášky jedinou prekážkou Vašej účasti, napíšte nám.


Viac info TU


Jóga mama - Pôrod

dátum: 29.1 od 16:30-19:00

cena: 36 eur

vedie: Martina Cifra Krížiková
Registrácia cez náš email
Pokiaľ je cena prednášky jedinou prekážkou Vašej účasti, napíšte nám.


Viac info TU


Príprava na šestonedelie podľa Ájurvédy

dátum: 5.2 od 16:00-19:00

cena: 40 eur

vedie: Janka Hladká Lukáčová
Registrácia cez náš email
Pokiaľ je cena prednášky jedinou prekážkou Vašej účasti, napíšte nám. 


Viac info TU


Prehľad našich predchádzajúcich aktivít za minulé roky nájdeš TU a TU a TU.