Naše semináre a iné akcie v roku 2023

V ájurvédskej kuchyni #2

Varíme s JANKOU v nedeľu 26.11, 10:00-14:00

Pokračujeme v praktických seminároch varenia podľa princípov Ájurvédy. Pozývame Vás opäť na spoločné varenie v ájurvédskej kuchyni s Jankou.
Ukážeme si vhodné zimné recepty, nemôže chýbať príprava na Vianoce :)))
Všetko, čo navaríme, si aj zjeme. Bude zábava a k tomu čaj. Doneste si prázdne krabičky!
Tešíme sa :-)
KEDY: Nedeľa 26. novembra 10:00-14:00
KDE: Stará jedáleň, Pekná cesta 4A, Krasňany, Bratislava
PLATBA: 60 eur
Po vyplnení formulára zašleme pokyny k platbe na mail
Prihlasovací formulár

V ájurvédskej kuchyni 

Tento rok podporíme sezónne ladenie aj prakticky! Pozývame opäť na spoločné varenie v ájurvédskej kuchyni s Jankou.
Ukážeme si ako správne pripraviť tadku, používať korenie, uvaríme viacero základných pokrmov vrátane kičarí, ktoré si aj zjeme, vysvetlíme princípy kombinovania potravín, dostanete materiály aj s receptami. Bude zábava a k tomu čaj. Doneste si prázdne krabičky!
Tešíme sa :-)

KEDY: 

 24.9 od 10:00 do 14:00

KDE:
Stará jedáleň
Pekná cesta 4A, Krasňany, Bratislava

PLATBA:
60 eur
Po vyplnení formulára zašleme pokyny k platbe na mail

Prihlasovací formulár

Proces životnej integrácie v shale!

Pre tých, ktorí by chceli svoju údržbu posunúť na ďalší level sme si pripravili jedinečný seminár: Proces životnej integrácie - Life Integration Process (LIP) s Helenou Bednařík Ballovou.

Kedy? 22.10 od 9:00 do 15:00Platba: 95 eur plus DPH

Viac info TU.



Soňa Bušová

Mesačná sekvencia opäť v shale na jeseň

opäť organizujeme seminár a dva kurzy mesačnej sekvencie so Soňou. Je to výborná príležitosť naučiť sa túto jedinečnú sekvenciu na upokojenie nervovej sústavy, podporu regenerácie a obnovy. Ideálne skombinovať s našou Jesennou údržbou podľa Ájurvédy.  Naučíme Vás základy a jej kľúčovú časť spolu s dýchaním a modifikáciami, ušitými na mieru Vám.
Mesačnú sekvenciu (Chandra Krama - čítaj čandra) zostavil celosvetovo uznávaný austrálsky učiteľ Matthew Sweeney. Kurz povedie Soňa Bušová, ktorú certifikoval priamo Matthew. Vitajte!      Viac info TU


dátum: 17.9 18:30-20:30 

cena: 96 eur pre nových a 76 eur pre opakujúcich

vedie: Janka Hladká Lukáčová
Pokiaľ je cena prednášky jedinou prekážkou Vašej účasti, napíšte nám. 

Podrobne o celom priebehu sa dočítate TU

Registrácia cez FORMULÁR 

Jesenná údržba a príprava na zimu

Jeseň so sebou prináša daždivé a chladnejšie počasie a s tým súvisiace "typické" ochorenia. Na webinári si podrobne vysvetlíme, ako môžeme pomocou jednoduchej úpravy stravy a stanovenia režimu prežiť nástup jesene a zimy bez pocitu chladu, ako si udržať dobré trávenie a najmä dobrú imunitu. Jednoducho, ako sa cítiť zdravý a byť bez bolesti a plný energie.

Webinár je zameraný samozrejme prakticky. Poskytneme presný návod, ako bezpečne sa na údržbu pripraviť, ňou prejsť a ako sa pomaličky vrátiť späť do bežného režimu, pričom cieľom je zanechať za sebou nejaké zlozvyky.   Počas celého procesu Vás budeme sprevádzať individuálne a mávať pravidelné online stretnutia, na ktorých sa bude dať prekonzultovať priebeh a samozrejme je to príležitosť sa v celom procese vzájomne podporovať. Nič lepšie nemôžete v týchto časoch pre seba urobiť. Naozaj :)

Podrobne o celom priebehu sa dočítate TU

Uplynulé akcie v roku 2021/2, ktoré by sme rady zopakovali

Jarná údržba

dátum: 26.2 od 17:00-19:30
miesto: online cez zoom

cena: 40 eur pre nových / 25 eur pre opakujúcich
vedie: Janka Hladká Lukáčová


Registrácia cez FORMULÁR
Pokiaľ je cena prednášky jedinou prekážkou Vašej účasti, napíšte nám. VIAC INFO TU

Znova prichádzame na jar s populárnym seminárom, ktorý poskytne síce nie jednoduchý, ale zato účinný návod, ako sa spamätať zo zimy, naštartovať imunitu a vkročiť do jari oddýchnutí. Pridajte sa k ľudom, ktorí sa učia pomôcť si sami prirodzenou cestou.

Mini kurz - "CORE" so Soňou

V sérii mini kurzov pokračujeme a tentokrát bude témou "CORE", čiže jógové pozície zamerané na posilnenie stredu tela, aktiváciu hlbokých stabilizátorov.
Vysvetlíme si, prečo je dôležité zamerať sa na tieto svalové skupiny a ako nám pomôžu budovať silu a stabilitu a takisto pomôcť s lepším držaním tela a v neposlednom rade, zvládať sedieť bez bolesti napr. za počítačom.
4 lekcie zamerané na budovanie sily v strede tela znamená, že stredy budú v znamení výživnej svalovice  Pridaj sa :)
Dátumy: 3.11, 10.11, (17.11 necvičíme) , 24.11 a 1.12
Čas:  19:00-20:15
Cena kurzu je 40€
vedie: Soňa Bušová
Registrácia cez náš mail

WarmUP "Bedrá & Ramená #1"
so Soňou

Je po lete a preto Vás chceme nakopnúť prvým zo série mini kurzov, ktorých cieľom je postupne sa zameriavať na jednotlivé problematické oblasti.

Trvanie kurzu 22.9. -20.10. (4 týždne) vždy každú stredu okrem 6.10 

Čas:  19:00-20:15
Cena kurzu je 40€
vedie: Soňa Bušová
Registrácia cez náš mail

Spoločne zmobilizujeme bedrá, čím uvoľníme spodný chrbát a to isté urobíme pre ramená, čím pomôžeme krčnej chrbtici. Budeme sa venovať pasívnym, ale aj aktívnym strečom, mobilizačným a silovým cvičeniam v jógových pozíciách. Ak sa cítiš usedene so zvesenými ramenami alebo chceš rozhýbať a posilniť bedrá a ramená, čím pomôžeš celej chrbtici, tento kurz je pre teba. Samozrejme budeme ponúkať modifikácie na každý cvik. Pridaj sa :)

Jarná očista

Znova prichádzame na jar s populárnym seminárom, ktorý poskytne síce nie jednoduchý, ale zato účinný návod, ako sa spamätať zo zimy, naštartovať imunitu a vkročiť do jari oddýchnutí. Pridajte sa k ľudom, ktorí sa učia pomôcť si sami prirodzenou cestou. 

dátum: 27.3 od 17:00-19:00
miesto: online cez zoom

cena: 40 eur pre nových / 20 eur pre opakujúcich
vedie: Janka Hladká Lukáčová
Registrácia cez náš email
Pokiaľ je cena prednášky jedinou prekážkou Vašej účasti, napíšte nám. VIAC INFO TU


Ako na zdravé a spokojné deti?

Predstavujeme cyklus troch prednášok na tému zdravia a správnej životosprávy pre deti, od narodenia, prvé príkrmy až po dospelosť... viac TU

dátum: 26.8 od 09:30-13:00

cena: 40 eur na rodinu

vedie: Janka Hladká Lukáčová
Registrácia cez náš email
Pokiaľ je cena prednášky jedinou prekážkou Vašej účasti, napíšte nám.

 

Život jogína v 21. storočí

dátum: 21-23.2  SAFE THE DATE!

vedie: David Dostal
Registrácia cez náš email
Pokiaľ je cena prednášky jedinou prekážkou Vašej účasti, napíšte nám.


Viac info TU

Volím seba - Meditácia

dátum: 29.2 od 10:00-12:00

cena: 15 eur 

vedie: Boris List
Registrácia cez náš email
Pokiaľ je cena prednášky jedinou prekážkou Vašej účasti, napíšte nám.

Viac info TU

Sila stredu

dátum: 7.3 od 09:00-13:00

cena: 45 eur

vedie: Boris List
Registrácia cez náš email
Pokiaľ je cena prednášky jedinou prekážkou Vašej účasti, napíšte nám.

Viac info TU

Ásana-Pránájáma-Meditácia

dátum: 25.1 od 9:00-12:45

cena: 45 eur za všetky 3 časti, 15eur za pránájámu a meditáciu.

vedie: Boris List
Registrácia cez náš email
Pokiaľ je cena prednášky jedinou prekážkou Vašej účasti, napíšte nám.


Viac info TU

Jóga mama - Pôrod

dátum: 29.1 od 16:30-19:00

cena: 36 eur

vedie: Martina Cifra Krížiková
Registrácia cez náš email
Pokiaľ je cena prednášky jedinou prekážkou Vašej účasti, napíšte nám.


Viac info TU

Príprava na šestonedelie podľa Ájurvédy

dátum: 5.2 od 16:00-19:00

cena: 40 eur

vedie: Janka Hladká Lukáčová
Registrácia cez náš email
Pokiaľ je cena prednášky jedinou prekážkou Vašej účasti, napíšte nám. 


Viac info TU

Prehľad našich predchádzajúcich aktivít za minulé roky nájdeš TU a TU a TU.